Hellejuomavinkkejä

Hellejuomavinkkejä

Lämpö on kivaa, mutta jatkuvat helteet tuovat myös haasteita jaksamiselle. Tätä kirjoitettaessa sääennusteet lupaavat suureen osaan Suomea vielä useita päiviä jatkuvaa lämmintä ilmaa. Miten pysyä hyvin nesteytettynä ja miten jaksaa nauttia kesästä kun on kuuma? Jokainen tietenkin tiedostaa että pitää

FLT ravintovalmentaja Liisi Hirva: ”Mieli vaikuttaa kokonaisvaltaisesti hyvinvointiimme.”

FLT ravintovalmentaja Liisi Hirva: ”Mieli vaikuttaa kokonaisvaltaisesti hyvinvointiimme.”

Niin kauan kun muistan, olen ollut kiinnostunut ravinnosta ja terveyteen liittyvistä asioista. Olen toiminut myös luontaistuotekauppiaana ja työskennellyt muutenkin paljon luontaistuotteiden parissa. 2000-luvun alussa alkoi kyteä ajatus opiskella alaa laajemminki. Aloitin vuonna 2004 opinnot terveysopisto Saluksessa, josta valmistuin ensin ravintoneuvojaksi

Maili Lepola, hammaslääkäristä funktionaalisen lääketieteen huippuasiantuntijaksi

Maili Lepola, hammaslääkäristä funktionaalisen lääketieteen huippuasiantuntijaksi

Maili Lepola toimii mm. yhtenä Suomen Ravintoterapiayhdistys ry:n pääyhteistyökumppaneista, Terveysopisto Saluksen opettajana. Hän on ensimmäinen suomalainen ja toistaiseksi ainoa The Institute for Functional Medicine Certified Practitioner, IFMCP, eli on suorittanut hyväksytysti IFMCP sertifiointiin vaadittavat opinnot, potilastyöt sekä tentit 2015. Euroopassa

Hanna Huttunen, fibromyalgian selättänyt ravintoterapeutti

Hanna Huttunen, fibromyalgian selättänyt ravintoterapeutti

Diplomiravintoterapeutti Hanna Huttunen tekee työtään suurella sydämellä sekä Suomessa Helsingissä, että Espanjan auringon alla Fuengirolassa. Kuten monilla muillakin alamme ammattilaisilla, hänelläkin taustalla on omien vaikeiden terveysongelmien selättäminen ravitsemuksen keinoin. Iho-ongelmat selättyivät, mutta niin selättyi Hannan yllätykseksi myös fibromyalgia! Tieni ravintoterapeutiksi

Terveysopisto Salus – Ravitsemuskoulutuksen pioneeri Suomessa

Terveysopisto Salus – Ravitsemuskoulutuksen pioneeri Suomessa

Yleistä Terveysopisto Salus on Suomen vanhin yksityinen ravintoneuvoja- ja terapeuttikoulutukseen erikoistunut oppilaitos. Se on tarjonnut ammattiin valmistavaa ravitsemuskoulutusta jo yli 20 vuoden ajan. Tällä hetkellä se tarjoaa sisällöllisesti alansa laajimman ja kattavimman viikonloppuopiskeluna suoritettavan koulutusohjelman Suomessa. Saluksessa toimii yli kymmenen

Huomioitko ruoansulatuksesi?

Huomioitko ruoansulatuksesi?

Jo peruskoululaisille opetetaan biologian tunnilla tärkeää tietoa ruoansulatuksesta. Syömämme ruoka hajoaa ruoansulatuskanavassa mikroskooppisen pieniksi osiksi ja nämä ravintoaineet imeytyvät sieltä elimistömme käyttöön eri toimintoihin ja rakennusaineiksi. Olemmeko siis sitä mitä syömme vai pikemminkin sitä mitä imeytämme? Jos ruoka ei pilkkoudu

Lämmin alkutalven ateria (G, M, M)

Lämmin alkutalven ateria (G, M, M)

Siinä missä kesällä monilla alkaa tehdä mieli tuoretta ruokaa ja esimerkiksi viileitä salaattiaterioita ja lisäksi vaikkapa jääteetä tai kylmiä ja raikkaita hedelmä- ja marjasmootheja, talvea kohden halajamme usein luonnollisestikin jotakin tukevampaa, mausteisempaa ja lämmittävämpää. Vaikka kokkailisimmekin talvea vasten enemmän lämpimiä