Huomaan usein työssäni ravintoneuvojana sekä joogaopettajana, kuinka etenkin meihin suomalaisiin on iskostunut kaksi vaihdetta: viitosvaihde ja peruutusvaihde. Eli mennään täysillä tai peruutetaan lujaa. Usein tämä kaava toistuu monen epäonnistuneen elämäntapamuutoksen taustalla. Alussa lähdetään moottoritielle suurella vauhdilla, koko moottoritie tyhjänä. Jokusen
Elämäntapa, ei kuuri
