Monilla on nykyään jo hurjasti tietoa ravitsemuksesta varsinkin jos aihe on kiinnostanut ja ollut ajankohtainen esimerkiksi jaksamisen ja terveyden kannalta. On joitakin aivan perusasioita syömistottumuksissa, jotka jo auttavat omassa arkisessa syömiskulttuurissamme. Lukiessasi tätä kirjoitusta voit miettiä onko omassa tai perheesi
Lihastohtori Juha Hulmi: “Itsensä rääkkäämiselle onkin olemassa parempi vaihtoehto: opetella syömään terveellisesti ja liikkumaan niin, että liikunta saa sekä kehon että mielen voimaan hyvin.” Nyt kun syksyn liikuntabuumi on aluillaan niin muistetaan syödä terveellisesti ja riittävästi, vaikka tavoitteemme olisikin kiinteytyä
Maailmalla on alueita, joilla esiintyy tavallista enemmän yli satavuotiaita. Heidän elintapojaan ja ravitsemustaan on tutkittu. Alueiden välillä on ruokavaliossa toki myös eroja ja toisaalta joitakin yhteneväisyyksiäkin.
