Se on se hyvin tyypillinen tarina. Yhdistyksemme ravintoasiantuntijan vastaanotolle tulee ihminen, joka on uuvuttanut itsensä suorittamisella ja stressillä. Stressi on omiaan aiheuttamaan ruoansulatusongelmia ja sitä kautta kroonisia mahasuolikanavan vaivoja. Stressi ja mahasuolikanavan vaivat taas alkavat heijastua elimistöön monellakin eri tavalla,
Lihastohtori Juha Hulmi: “Itsensä rääkkäämiselle onkin olemassa parempi vaihtoehto: opetella syömään terveellisesti ja liikkumaan niin, että liikunta saa sekä kehon että mielen voimaan hyvin.” Nyt kun syksyn liikuntabuumi on aluillaan niin muistetaan syödä terveellisesti ja riittävästi, vaikka tavoitteemme olisikin kiinteytyä
Maailmalla on alueita, joilla esiintyy tavallista enemmän yli satavuotiaita. Heidän elintapojaan ja ravitsemustaan on tutkittu. Alueiden välillä on ruokavaliossa toki myös eroja ja toisaalta joitakin yhteneväisyyksiäkin.
