Lihastohtori Juha Hulmi: “Itsensä rääkkäämiselle onkin olemassa parempi vaihtoehto: opetella syömään terveellisesti ja liikkumaan niin, että liikunta saa sekä kehon että mielen voimaan hyvin.” Nyt kun syksyn liikuntabuumi on aluillaan niin muistetaan syödä terveellisesti ja riittävästi, vaikka tavoitteemme olisikin kiinteytyä
Tasapainoinen liikunta ja ruokavalio
