Perusasioita ruokailutottumuksista

Perusasioita ruokailutottumuksista

Monilla on nykyään jo hurjasti tietoa ravitsemuksesta varsinkin jos aihe on kiinnostanut ja ollut ajankohtainen esimerkiksi jaksamisen ja terveyden kannalta. On joitakin aivan perusasioita syömistottumuksissa, jotka jo auttavat omassa arkisessa syömiskulttuurissamme. Lukiessasi tätä kirjoitusta voit miettiä onko omassa tai perheesi

Lapset mukaan kokkaamaan!

Lapset mukaan kokkaamaan!

Onko se niin, että pienemmät lapset vain sotkevat keittiössä ja isompia kiinnostaa syödä vain hampurilaisketjun ravintolassa tai tilata pitsaa? Mitä jos näkisi kuitenkin vaivaa, jotta perheen lapset ja nuoret saataisiin osallistumaan ruoanlaittoon? Tästä voisi olla koko perheelle ja myöskin lapsille

Tasapainoinen liikunta ja ruokavalio

Tasapainoinen liikunta ja ruokavalio

Lihastohtori Juha Hulmi: ”Itsensä rääkkäämiselle onkin olemassa parempi vaihtoehto: opetella syömään terveellisesti ja liikkumaan niin, että liikunta saa sekä kehon että mielen voimaan hyvin.” Nyt kun syksyn liikuntabuumi on aluillaan niin muistetaan syödä terveellisesti ja riittävästi, vaikka tavoitteemme olisikin kiinteytyä

GLUTEENISTAKO VAIVOJA?

GLUTEENISTAKO VAIVOJA?

Yhdistyksemme ravintoammattilaiset ovat jo vuosia suositelleet viljattomuutta tai gluteenittomuutta ja antitulehduksellista ruokavaliota tietynlaisista oireista, sairauksista ja autoimmuunisairauksista kärsiville asiakkailleen. Myös sosiaalinen media pursuaa ihmisten kokemuspohjaisia kertomuksia siitä, miten he ovat hyötyneet gluteenittomasta ruokavaliosta, vaikka heillä ei olisi tutkimuksissa todettu keliakiaa